Ingrédients
Équivalences
- 1 pièce(s) Poivron
- 1 portion(s) Courgette
- 1 portion(s) Champignon (toutes sortes)
- 1 portion(s) Carotte
- 1 pièce(s) Oignon
- 150 gm Petits pois
- 3 petit(s) œuf de poule entier
- 500 ml Lait écrémé
Tarte aux légumes
Unités POINTS® : 2,5
Parts : 4
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 40 min
Niveau de difficulté : Moyen
Pas de doute, manger des légumes, c'est bon pour la santé ! Et cette délicieuse tarte vous permettra d'en emporter partout avec vous !
Ingrédients
1 pièce(s) Poivron
1 portion(s) Courgette
1 portion(s) Champignon (toutes sortes)
1 portion(s) Carotte
1 pièce(s) Oignon
150 gm Petits pois
3 petit(s) œuf de poule entier
500 ml Lait écrémé
1 sachet(s) Levure chimique ou de boulanger
1 pincée(s) Sel
1 pincée(s) Poivre
Instructions
* Préchauffer le four à 230°C (th.7/Cool. Laver et couper 1 petit poivron, 1 courgette, 4 gros champignons, 1 carotte et 1 petit oignon en très petits morceaux. Ecosser les 150 g de petits pois. Mélanger dans un saladier 3 œufs, 5 verres de lait écrémé et 1 sachet de levure. Saler et poivrer. Ajouter tous les légumes à la préparation. Mettre dans un moule antiadhésif et cuire environ 40 minutes.
Unités POINTS® : 2,5
Parts : 4
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 40 min
Niveau de difficulté : Moyen
Pas de doute, manger des légumes, c'est bon pour la santé ! Et cette délicieuse tarte vous permettra d'en emporter partout avec vous !
Ingrédients
1 pièce(s) Poivron
1 portion(s) Courgette
1 portion(s) Champignon (toutes sortes)
1 portion(s) Carotte
1 pièce(s) Oignon
150 gm Petits pois
3 petit(s) œuf de poule entier
500 ml Lait écrémé
1 sachet(s) Levure chimique ou de boulanger
1 pincée(s) Sel
1 pincée(s) Poivre
Instructions
* Préchauffer le four à 230°C (th.7/Cool. Laver et couper 1 petit poivron, 1 courgette, 4 gros champignons, 1 carotte et 1 petit oignon en très petits morceaux. Ecosser les 150 g de petits pois. Mélanger dans un saladier 3 œufs, 5 verres de lait écrémé et 1 sachet de levure. Saler et poivrer. Ajouter tous les légumes à la préparation. Mettre dans un moule antiadhésif et cuire environ 40 minutes.
Modifié (avr. 2009)