Ingrédients
Équivalences
- 1 pate feuilletée allégée croustip*ate
- 1 kg de courgettes pelées une fois sur 2
- 200 g de chèvre frais
- 2 cs de sauce pesto
- sel, poivre
- 40 g de semoule fine
Tarte de courgettes-pesto et chèvre frais
pour 6 personnes = 5 points la part
1 pate feuilletée allégée croustip*ate
1 kg de courgettes pelées une fois sur 2
200 g de chèvre frais
2 cs de sauce pesto
sel, poivre
40 g de semoule fine
préchauffer le four th 7 (190°)
abaisser la pate ds un moule
couper en rondelles les courgettes et les faire cuire 5 min à la vapeur,laisser encore 5 min couvert pour que cela finisse de cuire puis bien égoutter les légumes sur un torchon pour absorber l'excès d'eau.
ds une jatte, verser le chèvre, le saler et bien le fouetter pour le ramollir puis l'étaler dans le fond de la pate bien partout
recouvrir de sauce pesto sur la pate
saupoudrer de semoule partout
verser les courgettes à leur tour, saler et poivrer.
enfourner pr 30 min
pour 6 personnes = 5 points la part
1 pate feuilletée allégée croustip*ate
1 kg de courgettes pelées une fois sur 2
200 g de chèvre frais
2 cs de sauce pesto
sel, poivre
40 g de semoule fine
préchauffer le four th 7 (190°)
abaisser la pate ds un moule
couper en rondelles les courgettes et les faire cuire 5 min à la vapeur,laisser encore 5 min couvert pour que cela finisse de cuire puis bien égoutter les légumes sur un torchon pour absorber l'excès d'eau.
ds une jatte, verser le chèvre, le saler et bien le fouetter pour le ramollir puis l'étaler dans le fond de la pate bien partout
recouvrir de sauce pesto sur la pate
saupoudrer de semoule partout
verser les courgettes à leur tour, saler et poivrer.
enfourner pr 30 min
et le chévre frais ce sont les petits fromage que l'on prend pour la salade 
