Ingrédients
Équivalences
- 400g de brocolis
- 220g de pâte feuilletée
- 90g de camembert allégé
- 2 œufs
- 20cl de lait demi écrémé
- 50g de jambon fumé ou 100g de bacon
- sel
- poivre
Tarte fermière
bonjour
j'aime bcp cette recette de Weight Watchers :
Pour 6 personnes : 400g de brocolis, 220g de pâte feuilletée, 90g de camembert allégé,
2 œufs, 20cl de lait demi écrémé, 50g de jambon fumé ou 100g de bacon, sel, poivre. (6 points / portion
)
Préchauffer le four Th. 6 (200°C).
Laver et séparer les brocolis en petits bouquets. Les mettre à cuire 10 mn dans l’eau bouillante salée.
Etaler la pâte dans 1 moule anti-adhésif puis piquer le fond avec 1 fourchette.
Bien égoutter les brocolis et en garnir le fond de tarte.
Couper le camembert en fines lamelles et les disposer sur les brocolis. Battre les œufs entiers avec le lait. Saler, poivrer, verser cette préparation sur la garniture.
Tailler le jambon ou le bacon en lanières et les répartir sur la tarte.
Enfourner et laisser cuire 25 mn.
Servir bien chaud, accompagnée d’une salade verte.
Bon appetit
bonjour
j'aime bcp cette recette de Weight Watchers :
Pour 6 personnes : 400g de brocolis, 220g de pâte feuilletée, 90g de camembert allégé,
2 œufs, 20cl de lait demi écrémé, 50g de jambon fumé ou 100g de bacon, sel, poivre. (6 points / portion
)Préchauffer le four Th. 6 (200°C).
Laver et séparer les brocolis en petits bouquets. Les mettre à cuire 10 mn dans l’eau bouillante salée.
Etaler la pâte dans 1 moule anti-adhésif puis piquer le fond avec 1 fourchette.
Bien égoutter les brocolis et en garnir le fond de tarte.
Couper le camembert en fines lamelles et les disposer sur les brocolis. Battre les œufs entiers avec le lait. Saler, poivrer, verser cette préparation sur la garniture.
Tailler le jambon ou le bacon en lanières et les répartir sur la tarte.
Enfourner et laisser cuire 25 mn.
Servir bien chaud, accompagnée d’une salade verte.
Bon appetit