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Tarte légère aux tomates

4 réponses · 6752 vues

1 Recette
Ingrédients Équivalences
  • 4 feuilles de filo
  • moutarde
  • 1 boite de thon de 160 g
  • 3 tomates en tranches égouttées
  • origan
  • 2 cc d’huile
  • sel, poivre
  • 2 CS gruyère rapé
Recette certifiée 100% sans IA
Bonjour,

Voici une recette légère que j'ai testé :
On trouve les feuilles de filo sous la marque C---E, mais on peut les remplacer par des bricks (même marque)

TARTE LEGERE A LA TOMATE

pour 4 personnes

3 pointsWW

4 feuilles de filo
moutarde
1 boite de thon de 160 g
3 tomates en tranches égouttées
origan
2 cc d’huile
sel, poivre
2 CS gruyère rapé

Préchauffer le four th 6;
Dans un moule antiadhésif, disposer une feuille de filo, badigeonner d’huile avec un pinceau. Renouveler l’opération avec les autres feuilles de filo. Recouvrer le fond de tarte de moutarde puis de gruyère, ensuite les tranches de tomates égouttées ; Disposer alors, le thon émietté puis à nouveau du gruyère .Soupoudrer de sel , poivre et origan . Ajouter un filet d’huile d’olive . Rabattre les bords de la tarte sur les tomates . Mettre au four 6 pendant 20 mn environ.

Bon appétit Très Heureux Très Heureux

Modifié (févr. 2004)

2
Bonjour Joce!

J'ai deux p'tites question à propos de cette recette :
- tu ne mentionnes pas le gruyère râpé des les ingrédients. Est il comptabilisé dans les 4 points et si oui pour quelle quantité?
- ne faut il pas préchauffer le four?

Je suis une fan de tarte à la tomate, et je goûterais avec plaisir cette version allégée! Miam miam, Je veux des recettes de cuisine !

Claire
3
j'ai essayé cette tarte ce soir, et c'était très bon !
pour le fromage : j'ai mis du rapé , un petit sachet entier (je ne sais pas combien de grammes il fait ... ?)
je préchauffe toujours le four .....

par contre, nous l'avons mangé à 2 ... oui je sais , c'est pas bien ... embarrassé (oops) ...mais c'est quand même léger .... pas facile le régime !! Roulement de yeux
4
Miam miam, Je veux des recettes de cuisine ! Miam miam, Je veux des recettes de cuisine ! Ca a l'air bon!
Et puis, ça change de ma recette de tarte tomate / thon qui est devenue un de mes classiques... je vais essayer ce WE... mais quand même une question : peut-on remplacer les tomates par un concentré Question (avec les feuilles de bricks, je ne sais pas trop ce que ça peut donner..)
5
j'ai essayé la recette et mon ami et moi on a adoré. C'était la première fois que je faisais ce genre de recette mais ce n'est pas la dernière!!!
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