Ingrédients
Équivalences
- Une pate à tarte légère (5pts)
- Un poivron
- Un gros oignon
- Un oeuf (2,5pt)
- 100g de fromage blanc (1pt)
- une pointe de cumin, du paprika, sel, poivre
Tarte poivrons/oignons
2 personnes
4 points par personnes
Ingrédients:
* Une pate à tarte légère (5pts)
* Un poivron
* Un gros oignon
* Un oeuf (2,5pt)
* 100g de fromage blanc (1pt)
* une pointe de cumin, du paprika, sel, poivre
Préparation:
Détailler un poivron et un oignon et les cuire à la poêle avec un couvercle (avec 1 fond d'eau)
Etaler les légumes sur le fond de tarte (sans le précuire)
Battre l'oeuf avec le fromage blanc, ajouter le cumin, saler et poivrer
Mettre le mélange sur les légumes et faire cuire environ 30min à 200°C
Servir chaud
2 personnes
4 points par personnes
Ingrédients:
* Une pate à tarte légère (5pts)
* Un poivron
* Un gros oignon
* Un oeuf (2,5pt)
* 100g de fromage blanc (1pt)
* une pointe de cumin, du paprika, sel, poivre
Préparation:
Détailler un poivron et un oignon et les cuire à la poêle avec un couvercle (avec 1 fond d'eau)
Etaler les légumes sur le fond de tarte (sans le précuire)
Battre l'oeuf avec le fromage blanc, ajouter le cumin, saler et poivrer
Mettre le mélange sur les légumes et faire cuire environ 30min à 200°C
Servir chaud
Modifié (janv. 2007)