Ingrédients
Équivalences
- 2 feuilles filo
- 1 sachet de sucre vanillé
- 1 ce de margarine allégée à 60 %
- 4 kiwis
- A petits suisses à 0%
- 2 ce de graines de sésame
Tartelettes aux kiwis
2 pt PREPARATION : 10 MN • CUISSON •. 10 MN
Pour 4 personnes
• 2 feuilles filo • 1 sachet de sucre vanillé
• 1 ce de margarine allégée à 60 % • 4 kiwis
• A petits suisses à 0% • 2 ce de graines de sésame
Préchauffer le four à 180°C
2 pt PREPARATION : 10 MN • CUISSON •. 10 MN
Pour 4 personnes
• 2 feuilles filo • 1 sachet de sucre vanillé
• 1 ce de margarine allégée à 60 % • 4 kiwis
• A petits suisses à 0% • 2 ce de graines de sésame
Préchauffer le four à 180°C [th. 5). Couper les feuilles de filo en deux à l'aide d'un ciseau. Plier chaque demi feuille en deux et la disposer au fond d'un moule à tartelette ou d'un ramequin. Replier en froissant la pâte vers l'intérieur du moule. Vaporiser de quelques pressions d'huile ou badigeonner avec de la margarine. Passer au four 10 minutes. La pâte filo aura durci et pris la forme du moule.
Pendant la cuisson, mélanger les petits suisses avec le sucre vanillé et les kiwis pelés et coupés en morceaux. Répartir délicatement dans les 4 moules en filo, saupoudrer de graines de sésame et servir.
2 pt PREPARATION : 10 MN • CUISSON •. 10 MN
Pour 4 personnes
• 2 feuilles filo • 1 sachet de sucre vanillé
• 1 ce de margarine allégée à 60 % • 4 kiwis
• A petits suisses à 0% • 2 ce de graines de sésame
Préchauffer le four à 180°C
2 pt PREPARATION : 10 MN • CUISSON •. 10 MN
Pour 4 personnes
• 2 feuilles filo • 1 sachet de sucre vanillé
• 1 ce de margarine allégée à 60 % • 4 kiwis
• A petits suisses à 0% • 2 ce de graines de sésame
Préchauffer le four à 180°C [th. 5). Couper les feuilles de filo en deux à l'aide d'un ciseau. Plier chaque demi feuille en deux et la disposer au fond d'un moule à tartelette ou d'un ramequin. Replier en froissant la pâte vers l'intérieur du moule. Vaporiser de quelques pressions d'huile ou badigeonner avec de la margarine. Passer au four 10 minutes. La pâte filo aura durci et pris la forme du moule.
Pendant la cuisson, mélanger les petits suisses avec le sucre vanillé et les kiwis pelés et coupés en morceaux. Répartir délicatement dans les 4 moules en filo, saupoudrer de graines de sésame et servir.
Modifié (févr. 2006)