Ingrédients
Équivalences
- 2 feuilles filo
- 1cc de margarine allégée à 60%
- 4 petits suisses à 0%
- 1 sachet de sucre vanillé
- 4 kiwis
- 2cc de graines de sésame
TARTELETTES AUX KIWIS
2pts par portion
pour 4 personnes
2 feuilles filo
1cc de margarine allégée à 60%
4 petits suisses à 0%
1 sachet de sucre vanillé
4 kiwis
2cc de graines de sésame
-Préchauffer le four à 180° (th6)
-Couper les feuilles de filo en deux avec des ciseaux. Plier chaque demi feuille en deux et la disposer au fond d'un moule à tartelette ou d'un ramequin. Replier en froissant la pâte vers l'intérieur du moule. Vaporiser de quelques pressions d'huile ou badigeonner avec de la margarine.
Passer au four 10mn. La pâte filo aura durci et pris la forme du moule.
-Pendant la cuisson, mélanger les petits suisses avec le sucre vanillé et les kiwis pelés et coupés en morceaux.
-Répartir délicatement dans les quatre moules , saupoudrer de graines de sésame, et servir.
2pts par portionpour 4 personnes
2 feuilles filo 1cc de margarine allégée à 60% 4 petits suisses à 0% 1 sachet de sucre vanillé 4 kiwis 2cc de graines de sésame-Préchauffer le four à 180° (th6)
-Couper les feuilles de filo en deux avec des ciseaux. Plier chaque demi feuille en deux et la disposer au fond d'un moule à tartelette ou d'un ramequin. Replier en froissant la pâte vers l'intérieur du moule. Vaporiser de quelques pressions d'huile ou badigeonner avec de la margarine.
Passer au four 10mn. La pâte filo aura durci et pris la forme du moule.
-Pendant la cuisson, mélanger les petits suisses avec le sucre vanillé et les kiwis pelés et coupés en morceaux.
-Répartir délicatement dans les quatre moules , saupoudrer de graines de sésame, et servir.