Ingrédients
Équivalences
- 1 poivron
- 1 courgette
- 4 gros champignons
- 1 carotte
- 1 oignon
- 150 g de petits pois
- 3 oeufs
- 500 ml lait écrémé
- 1 sachet de levure alimentaire
Tartes aux légumes
Points par recette 11.5 pts
pour 4 personnes 3 pts / personnes
1 poivron
1 courgette
4 gros champignons
1 carotte
1 oignon
150 g de petits pois
3 oeufs
500 ml lait écrémé
1 sachet de levure alimentaire
Temps de préparation 15 mn
Temps de cuisson 40 mn
Préchauffer le four à 230 ° (th 7/
Laver et couper un petit poivron, 1 courgette, 4 gros champignons, 1 carotte, et le petit oignon en très petits morceaux
Ecosser 150 g de petits pois.
Mélanger dans un saladier 3 oeufs, le lait et le sachet de levure
Saler poivrer
Ajouter tous les légumes à la préparation
Mettre dans un moule antiadhésif et cuire environ 40 mn.
Points par recette 11.5 pts
pour 4 personnes 3 pts / personnes
1 poivron
1 courgette
4 gros champignons
1 carotte
1 oignon
150 g de petits pois
3 oeufs
500 ml lait écrémé
1 sachet de levure alimentaire
Temps de préparation 15 mn
Temps de cuisson 40 mn
Préchauffer le four à 230 ° (th 7/
Laver et couper un petit poivron, 1 courgette, 4 gros champignons, 1 carotte, et le petit oignon en très petits morceaux
Ecosser 150 g de petits pois.
Mélanger dans un saladier 3 oeufs, le lait et le sachet de levure
Saler poivrer
Ajouter tous les légumes à la préparation
Mettre dans un moule antiadhésif et cuire environ 40 mn.
Modifié (oct. 2007)