Ingrédients
Équivalences
- Une boîte de pois chiches (égouttés)
- 2-3 CS de mayonnaise (allégée)
- 1 CS de moutarde
- Sel, poivre, aneth
- 1-2 CS de cornichons hachés (ou pickle relish si vous en avez)
- 1 CS de salade du pêcheur (facultatif)
Tartinade de pois chiches façon "salade de thon"
Pour 4 amis des dauphins - 2.5 points ww par personne
Écraser les pois chiches à la fourchette pour obtenir une consistance "rilletesque".
Ajouter le restes des ingrédients en rectifiant en fonction de vos goûts.
Bon appétit!
Pour 4 amis des dauphins - 2.5 points ww par personne
- Ingrédients
Une boîte de pois chiches, égouttés
2-3 CS de mayonnaise (allégée)
1 CS de moutarde
Sel, poivre, aneth
1-2 CS de cornichons hachés (ou pickle relish si vous en avez)
1 CS de salade du pêcheur (facultatif)
Écraser les pois chiches à la fourchette pour obtenir une consistance "rilletesque".
Ajouter le restes des ingrédients en rectifiant en fonction de vos goûts.
Bon appétit!