Ingrédients
Équivalences
- 100g de pain (4 pts)
- 1 poivron jaune
- 1 poivron rouge
- 1 oignon
- 1cc de beurre 41% (0,5 pt)
- 120g de mozzarella light (4 pts)
Tartine poivrons/mozzarella
Pour 2 personnes :
- 100g de pain (4 pts)
- 1 poivron jaune
- 1 poivron rouge
- 1 oignon
- 1cc de beurre 41% (0,5 pt)
- 120g de mozzarella light (4 pts)
Total : 8,5 pts
Pour 1 tartine : 4,25 pts
Laver les poivrons. Les ouvrir et éliminer les graines et les cloisons. Les couper en petits dés.
Faire fondre le beurre dans une poêle. Y faire revenir l'oignon émincé.
Ajouter les poivrons. Laisser cuire pendant 15 à 20 minutes.
Pendant ce temps. Couper 2 tranches de pain de 50g chacune. Les disposer sur une tôle. Mettre 60g de mozzarella, coupée en tranches sur chacune.
Une fois le spoivrons cuits. Les mettre par-dessus la mozzarrella.
Enfourner à four chaud 180° (Th.6) pendant 15 minutes environ.
Bon appétit!
Pour 2 personnes :
- 100g de pain (4 pts)
- 1 poivron jaune
- 1 poivron rouge
- 1 oignon
- 1cc de beurre 41% (0,5 pt)
- 120g de mozzarella light (4 pts)
Total : 8,5 pts
Pour 1 tartine : 4,25 pts
Laver les poivrons. Les ouvrir et éliminer les graines et les cloisons. Les couper en petits dés.
Faire fondre le beurre dans une poêle. Y faire revenir l'oignon émincé.
Ajouter les poivrons. Laisser cuire pendant 15 à 20 minutes.
Pendant ce temps. Couper 2 tranches de pain de 50g chacune. Les disposer sur une tôle. Mettre 60g de mozzarella, coupée en tranches sur chacune.
Une fois le spoivrons cuits. Les mettre par-dessus la mozzarrella.
Enfourner à four chaud 180° (Th.6) pendant 15 minutes environ.
Bon appétit!