Ingrédients
Équivalences
- 2 petites courgettes
- 1 poivron rouge
- 1 oignon
- 4 ciboulette
- 4 oeufs
- 10 cl de lait glorea a 4pour 100
- 1 c a C d'huile
- sel et poivre
terrine de courgettes et poivrons
pour 6 pers 2pts par pers
2 petites courgettes
1 poivron rouge
1 oignon
ciboulette 4 oeufs(8 pts)
10 cl de lait glorea a 4pour 100 (2,5pts)
1 c a C d'huile sel et poivre
Lavez et coupez les légumes en cubes
faites revenir dans l'huile et salez poivrez.Laissez l'eau des légumes s'évaporer(environ 15 mn)
Préchauffez le four a 180
Battre les oeufs avec le lait ciboulette sel poivre mettez avec les légumes
versez dans un moule a cake cuire au bain-marie 30mn environ
servez tiède ou froid
pour 6 pers 2pts par pers
2 petites courgettes
1 poivron rouge
1 oignon
ciboulette 4 oeufs(8 pts)
10 cl de lait glorea a 4pour 100 (2,5pts)
1 c a C d'huile sel et poivre
Lavez et coupez les légumes en cubes
faites revenir dans l'huile et salez poivrez.Laissez l'eau des légumes s'évaporer(environ 15 mn)
Préchauffez le four a 180
Battre les oeufs avec le lait ciboulette sel poivre mettez avec les légumes
versez dans un moule a cake cuire au bain-marie 30mn environ
servez tiède ou froid