Ingrédients
Équivalences
- 10 cl de lait écrémé
- 50 g de pain rassis émietté
- 200g de brunoise de légumes surgelés
- 1 cs de persil haché (frais ou surgelé)
- 3 oeufs
- sel
- poivre
terrine de légumes
10 tranches = 1 point la tranche
10 cl de lait écrémé
50 g de pain rassis émietté
200g de brunoise de légumes surgelés
1 cs de persil haché (frais ou surgelé)
3 oeufs
sel, poivre
ds un saladier, mettre le pain et lui verser le lait dessus et bien laisser gonfler pdt 10 min puis bien écraser à la foruchette .
Faire cuire au micro onde la brunoise de légumes encore surgelée pdt 6 min puis laisser tièdir.
Dans un autre saladier, verser les oeufs les battre en omelette,puis verser les 2 autres saladiers dedans et bien mélanger.
Saler, poivrer , ajouter le persil et verser le tout ds un moule à cake en silicone humifié et enfourner au bain marie au th6 pdt 45 min.
laisser complétement refroidir la terrine avant de démouler
10 tranches = 1 point la tranche
10 cl de lait écrémé
50 g de pain rassis émietté
200g de brunoise de légumes surgelés
1 cs de persil haché (frais ou surgelé)
3 oeufs
sel, poivre
ds un saladier, mettre le pain et lui verser le lait dessus et bien laisser gonfler pdt 10 min puis bien écraser à la foruchette .
Faire cuire au micro onde la brunoise de légumes encore surgelée pdt 6 min puis laisser tièdir.
Dans un autre saladier, verser les oeufs les battre en omelette,puis verser les 2 autres saladiers dedans et bien mélanger.
Saler, poivrer , ajouter le persil et verser le tout ds un moule à cake en silicone humifié et enfourner au bain marie au th6 pdt 45 min.
laisser complétement refroidir la terrine avant de démouler
