Ingrédients
Équivalences
- 100g de lentilles corail crues
- 4 tranches de bacon
- 1 ail
- 1 oignon
- 1 gousse d'ail
- 2 càs de concentré de tomates
- 2 càs de crème liquide à 3%
- 1 càs de persil ciselé
- 1 litre d'eau
- un cube de bouillon de légumes
- 1 càc de paprika
- sel, poivre
- 1 cube de légumes
terrine de lentilles corail au bacon
Pr 6 tranches = 3 points la part
pr 8 tranches = 1, 12 points la part = 1 point
100 g de lentilles corail crues
4 tranches de bacon
1 ail
1 oignon
1 gousse d'ail
2 cs de concentré de tomates
2 cs de crème liquide à 3%
1 cs de persil ciselé
1 litre d'eau additionné d'un cube de bouillon de légumes
1 cc de paprika
sel, poivre
1 cube de légumes
peler et hacher l'ail et oignon et les faire bouillonner 2 min ds 6 cs d'eau ds une poèle anti adhésive puis verser ds une cocotte remplie d'1 litre d'eau + le cube de légumes et faire bouillir 1 min, baisser le feu, couvrir et laisser mijoter 30 MIN. Bien égoutter le tout ds une passoire et laisser tièdir.
préchauffer le four au TH7 (190°)
couper le bacon en petits bouts à l'aide de ciseaux et le faire revenir ds une poèle sans MG pdt 1 min.
ds un saladier, verser tous les ingrédients puis méler.
verser ds un moule à cake siliconé et humidifié à l'eau et enfourner pr 40 min.
Démouler à FROID.
Pr 6 tranches = 3 points la part
pr 8 tranches = 1, 12 points la part = 1 point
100 g de lentilles corail crues
4 tranches de bacon
1 ail
1 oignon
1 gousse d'ail
2 cs de concentré de tomates
2 cs de crème liquide à 3%
1 cs de persil ciselé
1 litre d'eau additionné d'un cube de bouillon de légumes
1 cc de paprika
sel, poivre
1 cube de légumes
peler et hacher l'ail et oignon et les faire bouillonner 2 min ds 6 cs d'eau ds une poèle anti adhésive puis verser ds une cocotte remplie d'1 litre d'eau + le cube de légumes et faire bouillir 1 min, baisser le feu, couvrir et laisser mijoter 30 MIN. Bien égoutter le tout ds une passoire et laisser tièdir.
préchauffer le four au TH7 (190°)
couper le bacon en petits bouts à l'aide de ciseaux et le faire revenir ds une poèle sans MG pdt 1 min.
ds un saladier, verser tous les ingrédients puis méler.
verser ds un moule à cake siliconé et humidifié à l'eau et enfourner pr 40 min.
Démouler à FROID.