Ingrédients
Équivalences
- 200 g Pomme de terre écrasée nature
- 100 g Thon en conserve au naturel
- 1 gousse(s) Ail
- 4 cc Persil
- 1 cc Huile de colza
- 1 pincée(s) Sel
- 1 cc Poivre
Thon en brandade
Unités ProPoints™ : 8
Parts: 1
Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 7 min
Niveau de difficulté : Facile
Une recette à accompagner de dés de tomates fraîches crus ou cuits. Délicieux et rapide à préparer !
Ingrédients
200 g Pomme de terre écrasée nature
100 g Thon en conserve au naturel
1 gousse(s) Ail
4 cc Persil
1 cc Huile de colza
1 pincée(s) Sel
1 cc Poivre
Instructions
* Rincer la pomme de terre, la mettre dans un plat en verre culinaire avec une cuillérée à soupe d’eau, couvrir et faire cuire 7 minutes au four à micro-ondes (800 W).
* Egoutter le thon. Hacher la gousse d’ail et le persil. Mélanger le thon, la persillade et l’huile d’olive puis verser la préparation dans un ramequin ou un petit bol.
* Peler et écraser la pomme de terre à la fourchette ou au presse purée, saler et poivrer. La tasser dans le ramequin ou un petit bol. Retourner sur une assiette.