Ingrédients
Équivalences
- 1 p de terre (200g)
- 1 bte de thon au naturel 100g
- 1 gousse d'ail
- 4 brins de persil
- 1 cc café d'huile olive
Thon en brandade
1 pers
5.5 FP
pas eu le temps de la calculer en pro(enfin si mais je l'ai pas noter mdr)
quand meme vite fait
une recette que j'ai faiteavant hier pour mon homme et moi on a bien aimé
Ingrédients:
1 p de terre (200g)
1 bte de thon au naturel 100g
1 gousse d'ail
4 brins de persil
1 cc café d'huile olive
sel poivre
rincer la p de terre la mettre dans un pla en verre avec 1 verre d'eau et la faire cuire 7 mns au micro ondes 700w
Egouttez le thon hachez l'ail et le persil
mélangez thon persillade et huile olive
puis versez la préparation dans un ramequin
pelez et écrasez la p de terre en purée, salez poivrez
la tasser dans le ramequin puis retournez sur l'assiette
on peut 'laccompagner de tomates fraîches ou légumes cuits
en tout cas c'etait bon
voila pour une fois que j'arrive a vous emttre une recette
bisous je me sauve cette fois
1 pers
5.5 FP
pas eu le temps de la calculer en pro(enfin si mais je l'ai pas noter mdr)
quand meme vite fait
une recette que j'ai faiteavant hier pour mon homme et moi on a bien aimé
Ingrédients:
1 p de terre (200g)
1 bte de thon au naturel 100g
1 gousse d'ail
4 brins de persil
1 cc café d'huile olive
sel poivre
rincer la p de terre la mettre dans un pla en verre avec 1 verre d'eau et la faire cuire 7 mns au micro ondes 700w
Egouttez le thon hachez l'ail et le persil
mélangez thon persillade et huile olive
puis versez la préparation dans un ramequin
pelez et écrasez la p de terre en purée, salez poivrez
la tasser dans le ramequin puis retournez sur l'assiette
on peut 'laccompagner de tomates fraîches ou légumes cuits
en tout cas c'etait bon
voila pour une fois que j'arrive a vous emttre une recette
bisous je me sauve cette fois