Ingrédients
Équivalences
- 250gr de petites tomates mûres mais fermes
- 120gr de thon au naturel
- 4CC de petit câpre egoutté
- 2CC d'huile d'olive
- 6 pincée d'origan
- 40gr de gruyère allégé
THON EN PIZZA
Pour 2 personnes-3.5pts par personne
Prep:10mn cuisson:5 à 10mn
250gr de petites tomates mûres mais ferme
120gr de thon au naturel
4CC de petit câpre egoutté
2CC d'huile d'olive
6 pincée d'origan
40gr de gruyère allégé
Allumer le gril du four.Rincer les tomates et les couper en fines rondelles.Emietter le thon et le répartir ds 2 plat à gratin individuel.parsemer de câpres,couvrir ac les tomates et napper d'huile d'olive.Saupoudrer ac l'origan.Couper le gruyère en fines lamelles et le répartir sur les préparations.
Passer au fouret laisser gratinerjusqu'à ce que le fromage soit fondu.
servir aussitôt.
Bon app.
Pour 2 personnes-3.5pts par personne
Prep:10mn cuisson:5 à 10mn
250gr de petites tomates mûres mais ferme 120gr de thon au naturel 4CC de petit câpre egoutté 2CC d'huile d'olive 6 pincée d'origan 40gr de gruyère allégéAllumer le gril du four.Rincer les tomates et les couper en fines rondelles.Emietter le thon et le répartir ds 2 plat à gratin individuel.parsemer de câpres,couvrir ac les tomates et napper d'huile d'olive.Saupoudrer ac l'origan.Couper le gruyère en fines lamelles et le répartir sur les préparations.
Passer au fouret laisser gratinerjusqu'à ce que le fromage soit fondu.
servir aussitôt.
Bon app.