Ingrédients
Équivalences
- 125g de fromage blanc
- 1 blanc d'œuf
- 1 cc de vanille liquide
- 2 biscuits à la cuillère
- aspartame
- 1 cc de café soluble
- 1 giclée d'amaretto ou de marsala
- 1 cc de copeaux de chocolat
- 1 cc de cacao non sucré
Tiramisu light
(1 verre) 2,5 pts
125gr de fromage blanc (1 pt)
1 blanc d'œuf
1 cc vanille liquide
2 biscuits à la cuillère (1 pt)
aspartame
1 cc café soluble
1 "giclée" d'amaretto ou de marsala
1 cc de copeaux de chocolat (0,5 pt)
1 cc de cacao non sucré
Mélanger le blanc battu, la vanille liquide et l'aspartame.
Monter le blanc d'oeuf en neige et l'ajouter délicatement au mélange.
Couper les biscuits en petites tranches, les mettre dans un tupperware : saupoudrer de café soluble et arroser de liqueur. Bien secouer
Mettre la moitié des biscuits dans les verres
Mettre la moitié de la crème
Saupoudrer de copeaux de chocolat
Mettre un nouvelle couche de biscuits
Terminer par la crème
JUSTE AVANT de servir, saupoudrer de cacao
(1 verre) 2,5 pts
125gr de fromage blanc (1 pt)
1 blanc d'œuf
1 cc vanille liquide
2 biscuits à la cuillère (1 pt)
aspartame
1 cc café soluble
1 "giclée" d'amaretto ou de marsala
1 cc de copeaux de chocolat (0,5 pt)
1 cc de cacao non sucré
Mélanger le blanc battu, la vanille liquide et l'aspartame.
Monter le blanc d'oeuf en neige et l'ajouter délicatement au mélange.
Couper les biscuits en petites tranches, les mettre dans un tupperware : saupoudrer de café soluble et arroser de liqueur. Bien secouer
Mettre la moitié des biscuits dans les verres
Mettre la moitié de la crème
Saupoudrer de copeaux de chocolat
Mettre un nouvelle couche de biscuits
Terminer par la crème
JUSTE AVANT de servir, saupoudrer de cacao