Ingrédients
Équivalences
- 50g de steack haché 5%
- un riz
- oignon haché
- herbes
- ail pressé
- sel
- poivre
- 3 c à soupe de riz mi-cuit
Par tomate compter 50g de steack haché 5% et une cuillère à soupe de riz.
Cuire du riz selon le nombres de tomates et de convives en sachant que le plat sera tapissé de riz et que tu en prendra au fond du plat 3 c à soupe pour faire tes 2 points de féculent. CUIRE la motié du temps normalenlever le chapeau des tomates les saler les retpourner pour qu'elles degorgent. L'interieur des tomates, le mixer et reserver.
Dans un saladier, melanger la viande, de l'oignon haché , des herbes, de l'ail pressé, sel, poivre, et une cuilère à soupe de riz mi-cuit.
Fourrer les tomates, mettre le riz dans le plat et le couvrir de l'interieur des tomates mixées; Caler les tomates farcies dans le riz et cuire environ 40mn th 7 soit environ 200°.
Pas d'oeuf dans ma farce et elle se tient bien : tres bon plat complet qui se congele à merveille.
par tomates si tu prend aussi 3 c à S de riz dans le plat tu comptes 3.5 points.
bizzzronron de Miaou
Cuire du riz selon le nombres de tomates et de convives en sachant que le plat sera tapissé de riz et que tu en prendra au fond du plat 3 c à soupe pour faire tes 2 points de féculent. CUIRE la motié du temps normalenlever le chapeau des tomates les saler les retpourner pour qu'elles degorgent. L'interieur des tomates, le mixer et reserver.
Dans un saladier, melanger la viande, de l'oignon haché , des herbes, de l'ail pressé, sel, poivre, et une cuilère à soupe de riz mi-cuit.
Fourrer les tomates, mettre le riz dans le plat et le couvrir de l'interieur des tomates mixées; Caler les tomates farcies dans le riz et cuire environ 40mn th 7 soit environ 200°.
Pas d'oeuf dans ma farce et elle se tient bien : tres bon plat complet qui se congele à merveille.
par tomates si tu prend aussi 3 c à S de riz dans le plat tu comptes 3.5 points.
bizzzronron de Miaou