Ingrédients
Équivalences
- 300g de viande hachée (5%)
- 150g de jambon blanc
- sel
- poivre
- épices (Razel han out)
- beaucoup de persil et de ciboulette
- 1 gousse d'ail haché
- 1 blanc d'oeuf
- 1 CS de fromage blanc à 0%
TOMATES FARCIES LEGERES
Pour 4 pers et 3 points
Préparer la farce en mélangeant 300g de viande hachée (5%) et 150g de jambon blanc. Ajouter sel, poivre, épices (Razel han out), beaucoup de persil et de ciboulette, 1 gousse d'ail haché, 1 blanc d'oeuf et 1 CS de fromage blanc à 0%.
Faire revenir légèrement la farce à la poêle. Evider les tomates et les remplir de farce.
Puis au four 180° pendant 25 mn environ.
Pour 4 pers et 3 points
Préparer la farce en mélangeant 300g de viande hachée (5%) et 150g de jambon blanc. Ajouter sel, poivre, épices (Razel han out), beaucoup de persil et de ciboulette, 1 gousse d'ail haché, 1 blanc d'oeuf et 1 CS de fromage blanc à 0%.
Faire revenir légèrement la farce à la poêle. Evider les tomates et les remplir de farce.
Puis au four 180° pendant 25 mn environ.