Ingrédients
Équivalences
- 90 gr de crevettes décortiquées
- 4 grosses tomates
- 200g de macédoine
- 8 batons de surimi
- 75 g de saint moret léger
- 1 cs échalottes
- 4 olives noires
- 4 olives vertes
- 4 cc crème fraiche allégée
- sel poivre
- le coeur d'une laitue
Tomates fraicheur
4 personnes - 2pts maxi
(c'est un ancien livre WW ! )
90 gr de crevettes décortiquées
4 grosses tomates
200g de macédoine (moi ... aime pas la macédoine ... je prends des coeurs de palmiers )
8 batons de surimi
75 g de saint moret léger
1 cs échalottes ( j'en mets pas !!)
4 olives noires
4 olives vertes
4 cc crème fraiche allégée
sel poivre
le coeur d'une laitue
- couper les chapeaux (les garder)
- évider les tomates (l'intérieur peut servir à faire une sauce pour les pâtes !!)
- écraser le saint moret
- mélanger avec la crème fraiche
- saler poivrer
- ajouter le surimi + crevettes + 1/2 macédoine ( ou tous les coeur de palmier)
- farcir les tomates
- remettre les chapeaux
Présentation :
sur chaque assiette : mettre salade + tomate farcie + le reste de macédoine + olives
Pour les jours de fête : je prévois des crevettes "bouquets" ... 2 par personne ... que je place sur chaque tomate
4 personnes - 2pts maxi
(c'est un ancien livre WW ! )
90 gr de crevettes décortiquées
4 grosses tomates
200g de macédoine (moi ... aime pas la macédoine ... je prends des coeurs de palmiers )
8 batons de surimi
75 g de saint moret léger
1 cs échalottes ( j'en mets pas !!)
4 olives noires
4 olives vertes
4 cc crème fraiche allégée
sel poivre
le coeur d'une laitue
- couper les chapeaux (les garder)
- évider les tomates (l'intérieur peut servir à faire une sauce pour les pâtes !!)
- écraser le saint moret
- mélanger avec la crème fraiche
- saler poivrer
- ajouter le surimi + crevettes + 1/2 macédoine ( ou tous les coeur de palmier)
- farcir les tomates
- remettre les chapeaux
Présentation :
sur chaque assiette : mettre salade + tomate farcie + le reste de macédoine + olives
Pour les jours de fête : je prévois des crevettes "bouquets" ... 2 par personne ... que je place sur chaque tomate