Ingrédients
Équivalences
- 1 cc margarine allégée
- 1 oignon
- 2 gousses d'ail
- 1 poivron jaune
- 1 courgette moyenne
- 1 grosse tomate
- 50g pâtes crues
- 3 tr bacon
Torsettes à la provençale
1personne 3.5 points
recette : testées
-1 cc margarine allégée 0.5p
-1 oignon
-2 gousses d'ail
-1 poivron jaune
-1 courgette moyenne
-1 grosse tomate
-sel poivre herbes de provence
-50g pâtes crues 2p
-3 tr bacon 1p
Faire revenir d'abord l'oignon et l'ail haché ds la margarine allégée, ajouter la courgette en rondelles et le poivron en dés, puis la tomates en morceaux. Herbes de provence, sel, poivre, 1/4 de verre d'eau saupoudré de bouillon de poule (arôme K.orr). Laisser mijoter le temps de cuire les pâtes tranquillement (j'ai mis des torsettes).
Servir avec 3 ou 4 tranches de bacon dont le parfum se mariera bien avec les légumes.
Voilà ce que je me suis mijoté ce soir en allégeant une recette que je fais régulièrement à mes enfants.
1personne 3.5 points
recette : testées
-1 cc margarine allégée 0.5p
-1 oignon
-2 gousses d'ail
-1 poivron jaune
-1 courgette moyenne
-1 grosse tomate
-sel poivre herbes de provence-50g pâtes crues 2p
-3 tr bacon 1p
Faire revenir d'abord l'oignon et l'ail haché ds la margarine allégée, ajouter la courgette en rondelles et le poivron en dés, puis la tomates en morceaux. Herbes de provence, sel, poivre, 1/4 de verre d'eau saupoudré de bouillon de poule (arôme K.orr). Laisser mijoter le temps de cuire les pâtes tranquillement (j'ai mis des torsettes).
Servir avec 3 ou 4 tranches de bacon dont le parfum se mariera bien avec les légumes.
Voilà ce que je me suis mijoté ce soir en allégeant une recette que je fais régulièrement à mes enfants.