Ingrédients
Équivalences
- 1 oignon haché
- 1 cc d'huile végétale
- 2 CS de bouillon de légume (1 pincée de bouillon en poudre)
- 200g de rondelle de pommes de terre cuite
- 1 oeuf
- 60 ml d'eau
- 60 ml de lait écrémé
- sel
- poivre
- paprika
- 2cc de fromage rapé 1/4 gras
- des bâtonnets de carotte
Tortilla à l'espagnol
Faire revenir 1 oignon haché dans 1 cc d'huile végétale. Ajouter 2 CS de bouillon de légume (1 pincée de bouillon en poudre) et 200g de rondelle de pommes de terre cuite. Battre 1 oeuf avec 60 ml d'eau et 60 ml de lait écrémé. Assaisonner ce mélange de sel, de poivre et de paprika. En recouvrir les pommes de terre. Cuire au four env. 25 min à 175°C. Parsemer de 2cc de fromage rapé 1/4 gras. Déguster avec des bâtonnets de carotte.
Total: 6 pts
Faire revenir 1 oignon haché dans 1 cc d'huile végétale. Ajouter 2 CS de bouillon de légume (1 pincée de bouillon en poudre) et 200g de rondelle de pommes de terre cuite. Battre 1 oeuf avec 60 ml d'eau et 60 ml de lait écrémé. Assaisonner ce mélange de sel, de poivre et de paprika. En recouvrir les pommes de terre. Cuire au four env. 25 min à 175°C. Parsemer de 2cc de fromage rapé 1/4 gras. Déguster avec des bâtonnets de carotte.
Total: 6 pts