Ingrédients
Équivalences
- 3 courgettes
- 2 oignons
- 1 cuil. à soupe d'huile d'olive
- 150 g de riz cuit
- 150 g de feuilles de bettes ciselées
- 1 gousse d'ail pressée
- 2 pâtes feuilletées légères
- 210 g de brousse à 32 %
- 3 petits oeufs
- 60 g de fromage râpé
- sel, poivre
TOURTE
Pour 8 personnes 7,5 Points/personne Préparation : 20 min Cuisson : 50 min
3 courgettes
2 oignons
1 cuil. à soupe d'huile d'olive
150 g de riz cuit
150 g de feuilles de bettes ciselées
1 gousse d'ail pressée
2 pâtes feuilletées légères
210 g de brousse à 32 %
3 petits oeufs
60 g de fromage râpé
sel, poivre
Préchauffer le four à 210°C (th.6). Émincer les courgettes et les oignons, les faire revenir dans une poêle garnie d'une feuille de cuisson avec l'huile d'olive. Saler, poivrer, puis les mélanger au riz, aux bettes et à l'ail. Étaler une première pâte dans un
Pour 8 personnes 7,5 Points/personne Préparation : 20 min Cuisson : 50 min
3 courgettes
2 oignons
1 cuil. à soupe d'huile d'olive
150 g de riz cuit
150 g de feuilles de bettes ciselées
1 gousse d'ail pressée
2 pâtes feuilletées légères
210 g de brousse à 32 %
3 petits oeufs
60 g de fromage râpé
sel, poivre
Préchauffer le four à 210°C (th.6). Émincer les courgettes et les oignons, les faire revenir dans une poêle garnie d'une feuille de cuisson avec l'huile d'olive. Saler, poivrer, puis les mélanger au riz, aux bettes et à l'ail. Étaler une première pâte dans un
Modifié (avr. 2009)