Ingrédients
Équivalences
- 1 truite vidée et nettoyée
- 2 cc de moutarde
- 1 cs de sauce soja
- 1 filet de citron
- 1 filet de vinaigre de frambroise
- 2cc de curry
- fenouil en grains
- sel poivre
Moi j'adore
Pour 1 personne 4 point
1 truite vidée et nettoyée 2 cc de moutarde
1 cs de sauce soja
1 filet de citron
1 filet de vinaigre de frambroise
2cc de curry
fenouil en grains
sel poivre
Mettre la truite dans un four micro onde, la badigeonner de moutarde, la sauce de soja le citron, le vinaigre, le curry le fenouil
Faire cuire au mico onde pas trop fort 1000W c 'est trop 800 c mieux
pendant 4 minutes retourner la truite et remettre a cuire 4 minutes sur l'autre face
Accompagner de pomme vapeur moi je dit 9/10
Pour 1 personne 4 point
1 truite vidée et nettoyée 2 cc de moutarde
1 cs de sauce soja
1 filet de citron
1 filet de vinaigre de frambroise
2cc de curry
fenouil en grains
sel poivre
Mettre la truite dans un four micro onde, la badigeonner de moutarde, la sauce de soja le citron, le vinaigre, le curry le fenouil
Faire cuire au mico onde pas trop fort 1000W c 'est trop 800 c mieux
pendant 4 minutes retourner la truite et remettre a cuire 4 minutes sur l'autre face
Accompagner de pomme vapeur moi je dit 9/10