Ingrédients
Équivalences
- 400g de blanc de dinde
- 1 oignon
- 1 CS de curry
- 230 g de champinon émincé
- 1 verre d'eau
- 1 CS de mascarponne
- des pâtes complètes
j'ai testé a midi et de l'avis unanime extra bon je n'en ai plus pour ce soir donc 
400g de blanc de dinde
1 oignons
1 CS de curry
230 g de champinon émincé
1 verre d'eau
1 CS de mascarponne
des pâtes complètes
faire revenir l'oignon ajouter un peu d'eau couvrir laisser cuire 5 mn ajouter la viande laisser revenir soupoudrer de curry faire tourner ajouter les champignons tourner ajouter l'eau saler poivrer couvrir et laisser mijoter 30 mn
pendant ce temps cuire les pâtes "pour moi fussili" complètes pour les points 3pts
avant de passer a table ajouter la CS de mascarponne a la viande bien melanger et servir avec les pâtes
en fait les comptes sont vite fait
8 pts pour la dinde
2 pts le mascarpone
3 pts les pâtes
donc un repas à 5,5 pts par personne en entrée tomate et concombre au sel en dessert 1 pêche
400g de blanc de dinde
1 oignons
1 CS de curry
230 g de champinon émincé
1 verre d'eau
1 CS de mascarponne
des pâtes complètes
faire revenir l'oignon ajouter un peu d'eau couvrir laisser cuire 5 mn ajouter la viande laisser revenir soupoudrer de curry faire tourner ajouter les champignons tourner ajouter l'eau saler poivrer couvrir et laisser mijoter 30 mn
pendant ce temps cuire les pâtes "pour moi fussili" complètes pour les points 3pts
avant de passer a table ajouter la CS de mascarponne a la viande bien melanger et servir avec les pâtes
en fait les comptes sont vite fait
8 pts pour la dinde
2 pts le mascarpone
3 pts les pâtes
donc un repas à 5,5 pts par personne en entrée tomate et concombre au sel en dessert 1 pêche