Ingrédients
Équivalences
- 1 kg de potiron
- 500g de carottes
- 200g de riz rond
- 1 ou 2 tablettes de bouillon k*b
- 1 l de lait
- 1 l d'eau
- 4 c à s de creme fraiche à 8 %
- 2 cà s de persil haché
Velouté d'automne WW
Éplucher les legumes et les couper en cubes
Mettre le lait et l'eau dans une marmitte (mettre les 2 litres c'est pas de trop)+le bouillon k*b à bouillir et y ajouter le potiron et les carottes ,cuire pendant 30mn
Pendant ce temps faire cuire dans une casserole d'eau le riz ,quand il est cuit l'egoutter et à la fin des 30 mn ,le rajouter o légumes :mixer le tout ;ajouter la creme fraiche et le persil :10/10 !
recette pour 6 personnes
:2,5points/pers
- Ingrédients
1 kg de potiron
500g de carottes
200g de riz rond
1 ou 2 tablettes de bouillon k*b
1 l de lait
1 l d'eau
4 c à s de creme fraiche à 8 %
2 cà s de persil haché
Éplucher les legumes et les couper en cubes
Mettre le lait et l'eau dans une marmitte (mettre les 2 litres c'est pas de trop)+le bouillon k*b à bouillir et y ajouter le potiron et les carottes ,cuire pendant 30mn
Pendant ce temps faire cuire dans une casserole d'eau le riz ,quand il est cuit l'egoutter et à la fin des 30 mn ,le rajouter o légumes :mixer le tout ;ajouter la creme fraiche et le persil :10/10 !
recette pour 6 personnes
:2,5points/pers