Ingrédients
Équivalences
- 1 pomme (0pts)
- 1 barquette de framboise(0pts)
- 1 yaourt 0%
- 1c à soupe de mais à pop corn (????pts)
- 1c à soupe de miel
Verrine de fruits au pop-corn
pour 2
1 pomme (0pts)
1 barquette de framboise(0pts)
1yaourt 0%
1c à soupe de mais à pop corn (????pts)
1c à soupe de miel
coupez la pomme épluchée la mettre avec les framboises sur feu doux 10 minute avec 1 c à soupe d'eau à couvert
pendant ce temps dans une casserole anti adhesive mettre les mais à éclater
disposer les fruits dans une verrine mais une coupe fait l'affaire... recouvrir de pop-corn légèrement concassés
Arroser d'un peu de miel
et hop servez aussitot!!
On peut remplacer les pop-corn par des choux (Cadeau) un peu sec concassés c'est aussi trés bon et d'aprés Cadeau c'est 0,5pt le choux)
pour 2
1 pomme (0pts)
1 barquette de framboise(0pts)
1yaourt 0%
1c à soupe de mais à pop corn (????pts)
1c à soupe de miel
coupez la pomme épluchée la mettre avec les framboises sur feu doux 10 minute avec 1 c à soupe d'eau à couvert
pendant ce temps dans une casserole anti adhesive mettre les mais à éclater
disposer les fruits dans une verrine mais une coupe fait l'affaire... recouvrir de pop-corn légèrement concassés
Arroser d'un peu de miel
et hop servez aussitot!!
On peut remplacer les pop-corn par des choux (Cadeau) un peu sec concassés c'est aussi trés bon et d'aprés Cadeau c'est 0,5pt le choux)