Régime WW, 1ère semaine

Bonjour les amies
Pouvez vous m'aider ? SVP

je voudrais perdre un peu de poids suite à une maladie avec traitements lourds et durs ! j'ai pris du poids je voudrais de moi même essayer le régime WW. Je ne tiens pas à assister aux réunions j'ai vu sur le net que je dois avoir une journée à 22 points.

je veux commencer mais je voudrais avoir des recettes pour ma 1ère semaine. Je voudrais perdre 5 à 7 kgs (mais j'aime bien manger !)
Pouvez vous m'aider s'il vous plait, je compte sur vous.

A bientôt, j'espère !
Martine

Bonjour Martine ,

En fait le nombre de points permis dépend du poids , de l'âge et de l'activité habituelle et il n'est évidemment pas de 22 pour tout le monde .Il n'y a pas de table connue sur le net permettant de le calculer .Il faut être abonné ou aller en réunion.
Il faudrait me joindre en pm pour me donner ton poids et voir si je peux faire une simulation avec mon abonnement en ligne.