WW: Barres de céréales maison ?

Bonjour,

Les barres de céréales : j'en fais toutes les semaines, as-tu une céréalière ?
Pour notre part, on a la machine achetée en soldes, les recettes du livret sont très grasses donc je ne les utilise pas. J'ai donné ma façon de faire à Channah je crois, dans un autre post, je te remets. En plus, j'avais du mal à trouver certains ingrédients en magasin, alors j'ai laissé tomber.

Ce sont des barres type Gra*ola, donc tendres, elles ne croustillent pas, sinon il faut mettre un paquet de miel, de sucre pour obtenir cela. Le but est de manger notre barre au petit déj et à la pause du matin pour mon mari sans avoir à sortir le lait, les céréales et tout mélanger ...tout en étant parfaitement à notre goût.

Je prends un gros bol de flocons de céréales achetées en vrac au magasin bio, 5 céréales et avoine, ou flocons 5 céréales toastées, des fois du cru*chy (céréales avec du sucre, et autre cuit, croustillant), quelques grains de raisins, pépites de chocolat, 2 ou 3 cuillères à soupe de miel, de la vanille, un peu de beurre de cacahuètes, du lait demi-écrémé chaud, de manière à couvrir les céréales. Elles absorbent ainsi le liquide.
Puis je fais cuire dans les petites empreintes, avec du papier sulfurisé, que je réutilise jusqu'à épuisement.
On les conserve au frigo dans une boîte plastique une semaine. c'est très vite rentabilisé.