Ingrédients
Équivalences
- 4 filets de limande (120g de chair 3 PP/per)
- 1 oignon
- 1 tomate émincée
- 2 CS de bisque de homard (30g 1PP)
- riz blanc à comptabiliser
inspirée de Cortaline
Filets de limande à la bisque de homard
Faire cuire à la vapeur 4 petits filets de limande où autre (120g de chair 3 PP/per)). Préparer une sauce en faisant revenir 1 oignon, 1 tomate émincée, 2 CS de bisque de homard (30g 1PP). Servir le poisson avec la sauce accompagné de riz blanc à comptabiliser. Recette pour 2 personnes(3,5 PP Wetwet par personne)
Commentaires : Trés bonne recette, le seul hic c'est qu'il vous reste toute une petite boîte de bisque de homard à utiliser.(100g 2PP) avec brocolis et PDT(150g 3,5 PPWW)
limande filets (4)
oignon
une tomate
bisque de homard
facultatif
pomme de terre 300g
brocolis
Filets de limande à la bisque de homard
Faire cuire à la vapeur 4 petits filets de limande où autre (120g de chair 3 PP/per)). Préparer une sauce en faisant revenir 1 oignon, 1 tomate émincée, 2 CS de bisque de homard (30g 1PP). Servir le poisson avec la sauce accompagné de riz blanc à comptabiliser. Recette pour 2 personnes(3,5 PP Wetwet par personne)
Commentaires : Trés bonne recette, le seul hic c'est qu'il vous reste toute une petite boîte de bisque de homard à utiliser.(100g 2PP) avec brocolis et PDT(150g 3,5 PPWW)
limande filets (4)
oignon
une tomate
bisque de homard
facultatif
pomme de terre 300g
brocolis