WW : Idées pour préparer des files de rascasse

voilà j'ai sorti du congél ce matin des filets de rascasse pour ce soir, le seul hic je ne sais pas comment les cuisiner

merci de vos idées qui seront les bienvenues

Salut tu pourrais les faire en papillote avec des rondelles de tomate, des oignons et des courgettes. ou alors tu les fait cuire à la vapeur ou à la poele et tu les sert avec une sauce à la tomate et des haricot vert ou du riz ou encore de pommes de terre à la vapeur.