Ingrédients
Équivalences
- 3 portions
- 4 échalotes
- 4 œufs
- 2 cas yogourt nature 0%
- 1 cas parmesan
- 2 cac tomates séchées au soleil hachées finement
- sel et poivre
Omelette aux tomates séchées et parmesan
3 portions
3 points par portion
4 échalotes
4 œufs
2 cas yogourt nature 0%
1 cas parmesan
2 cac tomates séchées au soleil hachées finement
sel et poivre
Dans une poêle vaporisée d'huile, suer les échalotes. Dans un bol, battre les œufs, le yogourt, le parmesan et les tomates séchées. Saler et poivrer. Déposer les échalotes dans un plat allant au four vaporisé d'huile. Verser le mélange d'œufs dessus. Cuire au four jusqu'à ce que les œufs soient pris.
Servir.
3 portions
3 points par portion
4 échalotes
4 œufs
2 cas yogourt nature 0%
1 cas parmesan
2 cac tomates séchées au soleil hachées finement
sel et poivre
Dans une poêle vaporisée d'huile, suer les échalotes. Dans un bol, battre les œufs, le yogourt, le parmesan et les tomates séchées. Saler et poivrer. Déposer les échalotes dans un plat allant au four vaporisé d'huile. Verser le mélange d'œufs dessus. Cuire au four jusqu'à ce que les œufs soient pris.
Servir.