WW: Recette à base de thon naturel

Bonjour
Je recherche une recette à faire à base de thon en conserve au naturel, ww de préférence.

Merci

j'aime bien faire la recette suivante : dans une poêle je fais revenir des oignons dans un peu d'huile d'olive, puis j'ajoute du thon au naturel, de la pulpe de tomates, et quelquefois (pour faire un plat complet) j'ajoute également des pois chiches.. Sel, poivre. Je laisse cuire quelques instants et le tour est joué.

terrine de thon a faire la veille au total 8pts

ingrédients:
2boites de thon 300g environ
100g de fromage blanc 0%
2CS de moutarde
sel poivre persil herbe a volonté

préparer la gelée au MO, la laisser refroidir. mélanger le thon égoutté, la moutarde le FB assaisonner et ajouter si désiré des lamelles de salades (ou servir après en accompagnement). ajouter la gelée bien mélanger mettre dans un moule à entremet.

cela donne une terrine de thon très fraiche et délicieuse avec une vinaigrette moutarde a l'ancienne vinaigre balsamique! voila

pour une petite entrée

poivron rouge en bocal ou que vous faites cuire
le poivron mou quoi
remplir d'un peu de thon et un petit anchois dessus

facile et bon

voici les titres de 3 recettes WW avec thon au naturel , on doit pouvoir les retrouver avec le moteur de recherche , sinon , je peux repasser en écrire l'une ou l'autre :

galettes thon avoine - 6 points pour 1 pers

sauce moutarde thon crème champipis - 4 points pour 1 pers

les 2 demi-poivrons farcis blé et thon - 6 points pour 1 pers

la sauce pour accompagner pâtes ou légumes , chou fleur par exple !