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WW : Recette de la coponara ?

3 réponses · 575 vues

1
bonjour les filles

je cherche désespérement la recette de la coponara ?

si quelqu'un a je suis preneuse

merci
2
c'est quoi?
je connais la caponata mais pas la coponara
3 Recette

Aubergines au tomate et olives

Ingrédients Équivalences
  • 700 g d’aubergines
  • 3 tomates
  • 100g poivrons verts
  • 50g d’olives noires (1,5)
  • 2 branches de céleri
  • 4 gousses d’ail
  • 4 oignons
Recette certifiée 100% sans IA
bonjour les filles

je cherche désespérément la recette de la coponara ?

si quelqu'un a je suis preneuse

merci
devalerie a écrit :


Mais aussi je ne connais que la :

Caponata - Pour 4 personnes - 4 pts/pers.
Préparation : 20 min - Cuisson : 30 min
- 700 g d’aubergines - 3 tomates - 100g poivrons verts - 50g d’olives noires (1,5) - 2 branches de céleri - 4 gousses d’ail - 4 oignons - 5 cuillères à soupe d’huile d’olive (15) - 2 cuillères de vinaigre - persil - sel - poivre - sucre ou édulcorant.
Nombre de calories : 366 calories
Préparer les aubergines et les poivrons verts, lavez les et coupez les en dés. Mettre de l’huile d’olive dans une poêle puis faire frire les aubergines et les poivrons verts. Pendant ce temps pelez et épépiner les tomates coupez les en dés, pelez les oignons coupez les en lamelles coupez les branches de céleri en dés et enfin hachez le persil les gousses d’ail et olives noires.
Retirez les aubergines et poivrons frits. Faites revenir les oignons dans l’huile puis ajoutez les tomates, le céleri, le persil et les gousses d’ail et les olives noires. Salez, poivrez et ajoutez une cuillère à café de sucre et le vinaigre. Laissez cuire à feu doux pendant 10 min. Puis ajoutez les aubergines et les poivrons et cuisez à couvert pendant 10 min.
Servez froid.

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Bisou

4
Bonjour les filles

je te remercie nanounette c'est tout à fait ce que je recherchai

je vais essayer de m'en faire pour la semaine prochaine car je ne sais plus quoi manger

si tu as de nouvelles recettes je suis preneuse car je voudrais faire tous mes repas le dimanches et me les congeler

merci encore

devalérie