WW: Sauces pour légumes

Bonjour je voudrais avoir des recettes de trempette "faible en point ww" pour m'aider a manger des légume...

Je les veux toute!

tu peuc faire cette sauce pour légumes

SAUCE ÉPICEE INDIENNE 2 pers 1,5pt/pers
INGRÉDIENTS : 2 oignons, 1cc de curry en poudre, 150ml de crème fraîche liquide 5%, sel

PRÉPARATION : Faire revenir les oignons émincés dans de l'huile. Quand les oignons sont bien revenus, ajouter la crème et le curry en mélangeant bien. Saler légèrement. Servir très chaud.

si tu veux arriver mieux à manger des légumes fais en cuire de toutes sortes en dé en laniéres , agrémente de poivron cuit en lamelles et melange avec tes feculents , c'est ce que je fais , ça donne du moelleux dans les pates e qui fait que tu ne sens pas qu'il n'y à pas de gras , tu peux en plus mettre du curcuma et du rapé allège ou plein d'autres choses , creme allégeé ail haché , creme allégée et jaune d'oeuf ect ketchup 1 cc ... tu les cuits à la vapeur ou au micro odes et tu les gardes sous le coude , ça aide bien , j'en mets partout du coup des legumes , sur le site ici l'autre jour un fille avait mème couvert ses legumes ( endives ) de fromage ail et fines herbes allègé , j'ai essayé avec du jambon en lanières melangé dedans et gratiné au four c'était très bon

Moi mon probleme ces que je n'aime pas les légume cuits, alors je dois me trouver des moyen comme les trempette pour en manger cru....

ah d'accord .... alors il faut que tu te fasses les sauces que tu faisais avant mais à base de from blanc , creme 5% vinaigrette diluée ect , moi ça c'est pas trop mon truc mais tu vas voir les forumeuses vont t'en donner des idées , essaies dejà d'aller sur le post de cortaline plus haut

alors coucou moi je vais tout simple car j'aime qu'il y est une montagne de sauce danns ma salade et j'aime pas trop prendre du temps pour faire les sauces alors j'ai 2 recettes:

1 yaourt nature 1p
1 CS de moutarde (selon les gouts): je melange les 2 et je prends la quantité dont j'ai besoin dans ma salade... et ça me donne maxi 1p!

la deuxième c'est la même mais avec de l'huile d'olive en plus (je mets 15 "pschits" de l'apareil WW) ça me fait 1.5p pour toute la sauce si tu veux tout manger!

biensur tu peux imaginer des variantes avec des herbes selon tes gouts !

mon copain préfère cette sauce à celle qu'on faisait avant donc c'est pratique!

@ bientôt
doudou411

je voudrais savoir du yaourt, est ce que c'est du yogourt?

oui je vis au québec