Ingrédients
Équivalences
- 4 pts par personne
- 2 steaks haché de dinde de 100 gr chacun ( 4)
- 2 carottes
- 120 gr de semoule de blé ( 3)
- 1 CS d'huile d'olive ( 1)
- 1/2 CC de Raz El Hanout
- 1 CC de menthe fraîche
- sel et poivre
Ingrédients pour 2 personnes:
4 pts par personne
2 steaks haché de dinde de 100 gr chacun ( 4)
2 carottes
120 gr de semoule de blé ( 3)
1 CS d'huile d'olive ( 1)
1/2 CC de Raz El Hanout
1 CC de menthe fraîche
sel et poivre
Procédé :fee:
A) Eplucher et couper en bâtonnet les carottes puis les cuire a la vapeur.
B) Cuire la semoule comme indiqué sur le paquet, la mettre dans un plat et ajouter l'huile d'olive, le Raz El Hanout, le sel, le poivre et la menthe ciselée.
C) Cuire les steaks de dinde et réserver.
D) présenter la semoule sur assiette y déposer le steak, les carottes et server bien chaud
4 pts par personne
2 steaks haché de dinde de 100 gr chacun ( 4)
2 carottes
120 gr de semoule de blé ( 3)
1 CS d'huile d'olive ( 1)
1/2 CC de Raz El Hanout
1 CC de menthe fraîche
sel et poivre
Procédé :fee:
A) Eplucher et couper en bâtonnet les carottes puis les cuire a la vapeur.
B) Cuire la semoule comme indiqué sur le paquet, la mettre dans un plat et ajouter l'huile d'olive, le Raz El Hanout, le sel, le poivre et la menthe ciselée.
C) Cuire les steaks de dinde et réserver.
D) présenter la semoule sur assiette y déposer le steak, les carottes et server bien chaud
