Ingrédients
Équivalences
- 1 grosse courgette coupée en dés et cuite au MO
- 1 petite boîte de petits pois - 140 g = 2
- 1 cc d'huile d'olive = 1
- édulcorant selon goût
- sel poivre qqes feuilles de menthe bouillon de légumes et eau ainsi que qqes glaçons
avant hier , j'ai fait celle là , mais je suis la seule de la famille à aimer cette recette !
SOUPE FROIDE DE COURGETTES PETITS POIS MENTHE
pour 1 personne et 3 points ( ou 2 )
1 grosse courgette coupée en dés et cuite au MO
1 petite boîte de petits pois - 140 g = 2
1 cc d'huile d'olive = 1 , facultatif
édulcorant selon goût
sel poivre qqes feuilles de menthe bouillon de légumes et eau ainsi que qqes glaçons
mettre les glaçons puis le reste des ingrédients dans un blender , mixer , c'est tout !
on peut ajouter des croûtons de pain grillé ou des lamelles de bacon croustillant ( fait sur papier de ménage au four MO ) , à comptabiliser , on a alors un repas complet !
SOUPE FROIDE DE COURGETTES PETITS POIS MENTHE
pour 1 personne et 3 points ( ou 2 )
1 grosse courgette coupée en dés et cuite au MO
1 petite boîte de petits pois - 140 g = 2
1 cc d'huile d'olive = 1 , facultatif
édulcorant selon goût
sel poivre qqes feuilles de menthe bouillon de légumes et eau ainsi que qqes glaçons
mettre les glaçons puis le reste des ingrédients dans un blender , mixer , c'est tout !
on peut ajouter des croûtons de pain grillé ou des lamelles de bacon croustillant ( fait sur papier de ménage au four MO ) , à comptabiliser , on a alors un repas complet !