WW : Suggestions de garnitures pour des crêpes

1 nov. 2005

J'ai besoin de vous sur deux points :

recette pour la pâte

et suggestions pour les garnitures sâlées et sucrées

Merci d'avance !!!!

2 nov. 2005

pour des crêpes salés j aime bien thon (en boîte) sauce chinoise pour poulet (un peu sucré mais épicé... sweet chili chiken sauce dans les magasins asiatiques!) et du pâpé allégé!

tu as jambon fromage avec une pointe de crème fraîche à 4%

surimi ananas

bacon pruneau

...

pour les sucrées :

poire chocolat

pomme cannelle

avec un jus de citron et un peu d'édulcorant liquide

3 nov. 2005

moi je met beure et sucre glace pour le sucré et jambon champignons et fromage pour le salé

4 Recette nov. 2005

Crêpes garnies

Ingrédients Équivalences

100g de thon
100g de fromage blanc à 0%
1càc de moutarde
1 càs de jus de citron
purée de carottes
rapé
jambon
compote pomme cannelle sans sucre
rondelles de banane
mousse au chocolat Weight watchers

-Tu peux faire aussi de la mousse de thon, tu mixe 100g de thon, tu ajoutes 100g de fromage blanc à 0%, 1càc de moutarde et 1 càs de jus de citron.
-Des petites purées de légumes allongées au fromage blanc.
-Aussi, tu tartines ta crèpe de purée de carottes, tu ajoutes un peu de rapé, tu mets une tranche de jambon et tu roules.
-Fromage blanc+ saumon
-Compote pomme cannelle sans sucre avec éventuellement glace vanille light.
-Rondelles de banane et mousse au chcolat Weight watchers achetée dans le commerce.