Ingrédients
Équivalences
- 100g saint jacques
- 30g de crevettes
- 2 batonnets de surimi
- 1cc huile d'olive
- 1cc vinaigre de balsamique
- du basilic haché
- sel poivre
- coulis de tomate
pour 1 personne en plat pricipal donc 4 pts/pers
pour 2 personnes si vous l'utilisez comme entrée donc 2 pts/pers
100g saint jacques 1.5
30g de crevettes 0.5
2 batonnets de surimi 1
1cc huile d'olive 1
1cc vinaigre de balsamique 0
du basilic haché (même congeler)0
sel poivre
coulis de tomate 0
coulis de tomate 0
1 cc crème liquide (facultatif c'est pour la déco)
hacher les saint jacques et les crevettes,ajouter le basilic puis le vinaigre
de balsamique puis l'huile d'olive ,saler poivrer et laisser au frais.et déguster avec un petit coulis de tomates .
en plat principal
avec le surimi j'ai essayer c'est vraiment pas obliger .
en entrée
pour 2 personnes si vous l'utilisez comme entrée donc 2 pts/pers
100g saint jacques 1.5
30g de crevettes 0.5
2 batonnets de surimi 1
1cc huile d'olive 1
1cc vinaigre de balsamique 0
du basilic haché (même congeler)0
sel poivre
coulis de tomate 0
coulis de tomate 0
1 cc crème liquide (facultatif c'est pour la déco)
hacher les saint jacques et les crevettes,ajouter le basilic puis le vinaigre
de balsamique puis l'huile d'olive ,saler poivrer et laisser au frais.et déguster avec un petit coulis de tomates .
en plat principal
avec le surimi j'ai essayer c'est vraiment pas obliger .
en entrée