Ingrédients
Équivalences
- 300g de calamars frais ou surgelé
- 2 tomates
- Feuilles de basilics
- Sel
- Poivre
- 2 poivrons
- 5 gousses d'ail
- 5 échalottes
Calamars aux poivrons
Ingrédients :
.300gr de calamars frais ou surgelé.
.2 tomates.
.Feuilles de basilics.
.Sel.
.Poivre.
Micro-ondes
.2 poivrons
.5 gousses d'ail
.5 échalottes
*Les tomates:
Pour peler,monder et Éplucher enlever le pédoncule tracer une croix a l'aide d'un couteau a la base de la tomate. Mettre les tomates dans l'eau bouillante pendant 10 a 20 secondes,aidez vous d'une écumoire.
*Les poivrons:
Laver,couper la queue et couper en 2 dans le sens de la longueur enlever les pépins et de l'indigeste menbrane blanche a l'intérieur et tailler en lamelles.
Dans un plat spéciale micro-ondes disposer les tomates et les lamières de poivrons saler et poivrer. Poser au dessus les calamars sur le calamars poser l'ail et l'échalotte couvrir et mettre au micro-ondes pendant 15min. Ajouter si on veut des courgettes ou pommes de terres vapeur.
Voila c'est ma recette de calamars aux poivrons.
Ingrédients :
.300gr de calamars frais ou surgelé.
.2 tomates.
.Feuilles de basilics.
.Sel.
.Poivre.
Micro-ondes
.2 poivrons
.5 gousses d'ail
.5 échalottes
*Les tomates:
Pour peler,monder et Éplucher enlever le pédoncule tracer une croix a l'aide d'un couteau a la base de la tomate. Mettre les tomates dans l'eau bouillante pendant 10 a 20 secondes,aidez vous d'une écumoire.
*Les poivrons:
Laver,couper la queue et couper en 2 dans le sens de la longueur enlever les pépins et de l'indigeste menbrane blanche a l'intérieur et tailler en lamelles.
Dans un plat spéciale micro-ondes disposer les tomates et les lamières de poivrons saler et poivrer. Poser au dessus les calamars sur le calamars poser l'ail et l'échalotte couvrir et mettre au micro-ondes pendant 15min. Ajouter si on veut des courgettes ou pommes de terres vapeur.
Voila c'est ma recette de calamars aux poivrons.