Ingrédients
Équivalences
- 600g de courgettes
- 2 tomates émincées
- Huile d'ail
- Sel
- Persil
- 4 tranches de pain de mie
- 100g de chair de crabe émiettée
Courgette à la chair de crabes
Source:600recettes au micro-ondes
Couper les courgettes en dés.
Mettre dans saladier de l'huile de l'ail, 2 tomates émincées
Cuire 1 minute puis max.
Ajouter 600g de courgettes.
Cuire 5 minutes,puis max.
Mettre sel,persil,laisser reposer 1 minute.
Recouvrir de 4 tranches de pain de mie coupé à la forme.
Saupoudrer de 100g de chair de crabe émiettée.
Servir.
Bon appétit!
Source:600recettes au micro-ondes
Couper les courgettes en dés.
Mettre dans saladier de l'huile de l'ail, 2 tomates émincées
Cuire 1 minute puis max.
Ajouter 600g de courgettes.
Cuire 5 minutes,puis max.
Mettre sel,persil,laisser reposer 1 minute.
Recouvrir de 4 tranches de pain de mie coupé à la forme.
Saupoudrer de 100g de chair de crabe émiettée.
Servir.
Bon appétit!