Ingrédients
Équivalences
- courgettes en morceaux
- oignons
- un peu d'huile d'olive
Perso, j'aime bien le micro-ondes pour faire cuire les courgettes.
Elles sont cuites ainsi sans trop de matière grasses.
Voici ma recette :
-courgettes en morceaux.
-oignons.
-un peu d'huile d'olive .
le tout dans un tuperware micro.
Faire cuire environ 10 a 15 mn fonction la quantité peut-être un peu plus.
Elles rendent de l'eau donc les égoutter et après on peut les utiliser de diverses manières comme çà ou en omelette ou pour pour faire un flan de courgettes.
Elles sont cuites ainsi sans trop de matière grasses.
Voici ma recette :
-courgettes en morceaux.
-oignons.
-un peu d'huile d'olive .
le tout dans un tuperware micro.
Faire cuire environ 10 a 15 mn fonction la quantité peut-être un peu plus. Elles rendent de l'eau donc les égoutter et après on peut les utiliser de diverses manières comme çà ou en omelette ou pour pour faire un flan de courgettes.