Ingrédients
Équivalences
- 2 filets de poisson (200g)
- 50 gr de champignons émincés
- 10 gr de beurre
- 1/2 verre à moutarde de vin blanc sec
- 50 gr d'oignons émincés
- un peu d'herbes de Provence
- sel
- poivre
- 1 tomate coupées en dés
- 4 gousses d'ail hachés
Filets de flétan aux petits légumes
pour 2 personnes.
Mettre vos filets dans un plat micro-ondes
Ajouter oignons,tomate,ail,champignons,les herbes de Provence.le beurre,le vin blanc.
Mettre une cloche pour couvrir,ou 1 film
Cuisson au maxi 15 minutes
servir chaud
bon appétit!
pour 2 personnes.
- Ingrédients
2 filets de poisson
50 gr de champignons émincés
10 gr de beurre
1/2 verre à moutarde de vin blanc sec
50 gr d'oignons émincés
un peu d'herbes de Provence
sel
poivre
1 tomate coupées en dés
4 gousses d'ail hachés
Mettre vos filets dans un plat micro-ondes
Ajouter oignons,tomate,ail,champignons,les herbes de Provence.le beurre,le vin blanc.
Mettre une cloche pour couvrir,ou 1 film
Cuisson au maxi 15 minutes
servir chaud
bon appétit!