Ingrédients
Équivalences
- 150 gr d'épinard hachés cuits
- 100ml de crème
- 3 oeufs
- sel et poivre
- 50 ml de farine (25gr)
- 30 ml d'estragon ciselé
flan aux épinards
Préparation: 5 min, Cuisson: 5mn au micro-ondes puissance 750 watts
Ingrédients pour 2 plaques alvéoles / multiflex quartet: 150 gr d'épinard "hachés" cuits, 100ml de crème, 3 oeufs+sel et poivre, 50 ml de farine (25gr), 30 ml d'estragon ciselé
Dans le pichet gradué de 2 L , mêler tous les ingrédients dans l'ordre à l'aide de la spatule silicone, Verser le mélange dans les plaques alvéoles et faire cuire 5 mn au micro-ondes; laisser reposer 5mn avant de démouler et de servir
Préparation: 5 min, Cuisson: 5mn au micro-ondes puissance 750 watts
Ingrédients pour 2 plaques alvéoles / multiflex quartet: 150 gr d'épinard "hachés" cuits, 100ml de crème, 3 oeufs+sel et poivre, 50 ml de farine (25gr), 30 ml d'estragon ciselé
Dans le pichet gradué de 2 L , mêler tous les ingrédients dans l'ordre à l'aide de la spatule silicone, Verser le mélange dans les plaques alvéoles et faire cuire 5 mn au micro-ondes; laisser reposer 5mn avant de démouler et de servir