Ingrédients
Équivalences
- 100g de thon a l'huile egouttee
- 20ml d'olives verte denoyautees en des
- 100 ml de crème liquide
- 2 oeufs
- 25 farine
- 30 ml de concentre de tomate
- sel
- poivre
En faisant un tour sur le site je m'appercois que beaucouq d'entre vous recherche des recettes de flan au micro-ondes.
Flans au thon et olives.
(pour 8 alveoles type muffin ou autres)
-100 g thon a l'huile égoutté.
-20ml olives verte dénoyautées en dés.
-100 ml de crème liquide.
-2 oeufs.
-25 farine.
-30 ml concentre de tomate.
-sel.
-poivre.
Dans un plat verser tout les ingrédients dans l'ordre et mélanger.
Répartir dans les moules.
Faire cuire 4min30 a 650w .
Laisser reposer 5 min et démouler.
Bon appétit
Flans au thon et olives.
(pour 8 alveoles type muffin ou autres)
-100 g thon a l'huile égoutté.
-20ml olives verte dénoyautées en dés.
-100 ml de crème liquide.
-2 oeufs.
-25 farine.
-30 ml concentre de tomate.
-sel.
-poivre.
Dans un plat verser tout les ingrédients dans l'ordre et mélanger. Répartir dans les moules. Faire cuire 4min30 a 650w . Laisser reposer 5 min et démouler.Bon appétit