Ingrédients
Équivalences
- 80 g de farine
- 1 cs de maizena
- 40 g de chocolat noir
- 40 g de beurre à 41 %
- 2 oeufs
- 1 cc de levure chimique
- 1 sachet de sucre vanillé
- 2 cs de fructose
- 3 cs de lait écrémé
- 1 banane
Coucou ! j'ai piqué une recette sur weightwatchers et je l'ai essayée,elle est tout à fait mangeable!
Gâteau express choco/banane(au micro ondes)
(pour 6 personnes)
80 g de farine
1 cs de maizena(cs:cuil.àsoupe et cc:cuil.à café)
40 g de chocolat noir
40 g de beurre à 41 %
2 oeufs
1 cc de levure chimique
1 sachet de sucre vanillé
2 cs de fructose
3 cs de lait écrémé
1 banane
Mélanger les oeufs et les sucres.dans un bol,faire fondre le chocolat avec le beurre et 2 cs de lait .
Une fois fondu,incorporer au mélange oeufs/sucre.
Incorporer levure,farine,maizena au melange jusqu'à obtenir une pate lisse et homogène.
Peler et couper une banane en rondelles et l'ajouter a la pâte en prenant soin de ne pas écraser le fruit.
Verser la pate obtenue dans un moule adapté et mettre au micro-ondes 5 à 6 min. à puissance 900 w .
voilà
Gâteau express choco/banane(au micro ondes)
(pour 6 personnes)
80 g de farine
1 cs de maizena(cs:cuil.àsoupe et cc:cuil.à café)
40 g de chocolat noir
40 g de beurre à 41 %
2 oeufs
1 cc de levure chimique
1 sachet de sucre vanillé
2 cs de fructose
3 cs de lait écrémé
1 banane
voilà