Ingrédients
Équivalences
- 500 gr de filets de poissons
- 1 cc de sel
- 1 cs jus citron
- 50 gr de beurre ou margarine
- un bouquet de persil haché
- 3 tranches de pain blanc sans croûte et émiettés
- 40 gr de râpé
- 3 tomates
Voici une recette délicieuse déjà testée.
Gratin de poissons.
-500 gr de filets de poissons.
-1 cc de sel.
-1 cs jus citron.
-50 gr de beurre ou margarine.
-1 bouquet de persil haché.
-3 tranches de pain blanc sans croûte et émiettés.
-40 gr de râpé.
-3 tomates.
-sel.
-poivre.
Laver et essuyer les filets puis placer les dans un plat spécial micro-ondes à bord bas.
Saler et verser le jus de citron.
Placer le beurre ds un saladier et faire fondre pendant 1à 2 minutes à 350w.
Ajouter le persil,le pain émietté et le fromage au beurre et mélanger bien.
Verser sur le poisson.
Couper les tomates en deux et placer les à côté du poisson,assaisonner et éventuellement vous pouvez rajouter du fromage.
Placez le plat sur le plateau tournant et faire cuire avec fonction Gril+micro ondes à 350w pendant 16 minutes.
Servir avec des pommes de terre ou du riz
Bon appétit
Gratin de poissons.
-500 gr de filets de poissons.
-1 cc de sel.
-1 cs jus citron.
-50 gr de beurre ou margarine.
-1 bouquet de persil haché.
-3 tranches de pain blanc sans croûte et émiettés.
-40 gr de râpé.
-3 tomates.
-sel.
-poivre.
Laver et essuyer les filets puis placer les dans un plat spécial micro-ondes à bord bas. Saler et verser le jus de citron. Placer le beurre ds un saladier et faire fondre pendant 1à 2 minutes à 350w. Ajouter le persil,le pain émietté et le fromage au beurre et mélanger bien. Verser sur le poisson. Couper les tomates en deux et placer les à côté du poisson,assaisonner et éventuellement vous pouvez rajouter du fromage. Placez le plat sur le plateau tournant et faire cuire avec fonction Gril+micro ondes à 350w pendant 16 minutes.Servir avec des pommes de terre ou du riz
Bon appétit