Ingrédients
Équivalences
- 400 gm de morue par personne
- 1 grosse carotte par personne
Une recette trés rapide.....
400 gm de morue par personne
1 grosse carotte par personne
Faire dégeler la morue en laissant couler, de l'eau très chaude du robinet dessus 3 minutes...puis égouttr
Couper la morue en cubes avec un ciseau
Mettre dans un plat à micro onde
Râper la carottes finement et mêler aux morceaux de poisson
Verser dessus 1 CS d'huile d"olive vierge et 1 CS de jus citron
saler/ poivrer/ ailler/....au gout
mêler pour bien enrober poisson et carotte d'huile et de jus....
Mettre au four Mico Onde haute intensité 3 minutes
Brasser et remettre a cuire 2 minutes
400 gm de morue par personne
1 grosse carotte par personne
Faire dégeler la morue en laissant couler, de l'eau très chaude du robinet dessus 3 minutes...puis égouttr
Couper la morue en cubes avec un ciseau
Mettre dans un plat à micro onde
Râper la carottes finement et mêler aux morceaux de poisson
Verser dessus 1 CS d'huile d"olive vierge et 1 CS de jus citron
saler/ poivrer/ ailler/....au gout
mêler pour bien enrober poisson et carotte d'huile et de jus....Mettre au four Mico Onde haute intensité 3 minutes
Brasser et remettre a cuire 2 minutes