Ingrédients
Équivalences
- 480 gr de thon
- 4 oeufs
- 1 botte de persil
- 5 ou 6 cornichons
- 2 citrons
- 2 c. à soupe de moutarde
- 8 c. à café de concentré de tomate
- 8 c. à café de creme fraiche allégée
pain de thon
480 gr de thon
4 oeufs
1 botte de persil
5 ou 6 cornichons selon les goûts sinon 2 c. à soupe de câpres
2 citrons
2 c. à soupe de moutarde
8 c. à café de concentré de tomate
8 c. à café de creme fraiche allégée
egoutter le thon et le mixer avec les autre ingrédients
versez le tout dans un moule à cake
couvrir d'un film alimentaire perçé de quelques trous et cuire 10 mn pleine puissance au micro ondes
laissez reposer 5 mn verifier la cuisson si le centre est trop liquide remettre à cuire 2 mn laisser refroidir et réfrigérer au moins 2 heures
moi je le prépare la veille meilleure le lendemain
si vous n'avez pas de micro ondes ne pas mettre le film alimentaire et faire cuire 30 mn th 220
en apéro c'est super
480 gr de thon
4 oeufs
1 botte de persil
5 ou 6 cornichons selon les goûts sinon 2 c. à soupe de câpres
2 citrons
2 c. à soupe de moutarde
8 c. à café de concentré de tomate
8 c. à café de creme fraiche allégée
egoutter le thon et le mixer avec les autre ingrédients
versez le tout dans un moule à cake
couvrir d'un film alimentaire perçé de quelques trous et cuire 10 mn pleine puissance au micro ondes
laissez reposer 5 mn verifier la cuisson si le centre est trop liquide remettre à cuire 2 mn laisser refroidir et réfrigérer au moins 2 heures
moi je le prépare la veille meilleure le lendemain
si vous n'avez pas de micro ondes ne pas mettre le film alimentaire et faire cuire 30 mn th 220
en apéro c'est super