Ingrédients
Équivalences
- 4 filets cabillaud blanc.
- 6 noix de s/Jacques.
- 14 moules fraiches cuitent.
- 6 petites crevettes roses.
- 4 bâtonnets de crabe.
- 1 c à café de fumet de poissons.
- 10 cl de vin blanc sec.
- herbes aromatiques.

Papillotes de cabillaud et crustacés

Ingrédients:
4 filets cabillaud blanc.
6 noix de s/Jacques.
14 moules fraiches cuitent.
6 petites crevettes roses.
4 bâtonnets de crabe.
1 c à café de fumet de poissons.
10 cl de vin blanc sec.
herbes aromatiques.
10 piques en bois.

Préparation:
1/coupez les extrémités des filets de poisson.

2/coupez les bâtonnets de crabe.
coupez en petits morceaux le blanc de filets cabillaud.
3/mélangez le vin blanc et le fumet de poisson.
dans chaque moule à papillotes y ajouté:
les filets de cabillaud.
les morceaux de bâtonnets.
les moules.
les morceaux de cabillaud.
1 filet de cabillaud.




dessus 1es noix de s/Jacques.
parsemez d'aromates.
et les piques qui sert à tenir.



versez votre sauce dessus votre plat.
couvrir vos plats.

mettre vos papillotes dans le micro-ondes.

mettre au micro-ondes 4 minutes à 900W.

BON APPÉTIT
